Konzept
Flow State: Wissenschaftlich fundiertes Fitness-konzept
Bei Flow State setzen wir auf die Überprüfbarkeit unserer Ansätze. Unser ganzheitliches Konzept kombiniert modernste wissenschaftliche Methoden mit praktischer Anwendung, um dir die besten Ergebnisse zu liefern.
Leistungsbestimmung und Trainingsprotokoll
Vor Beginn eines neuen Trainingsplans führen wir Testings zur Leistungsbestimmung durch. Diese Daten sind entscheidend, um verschiedene Trainingsmethoden auf deine Körperreaktionen auszutesten und herauszufinden, worauf du am besten reagierst. Während des Trainings protokollieren wir alle Fortschritte in einem Trainingsprotokoll, um Veränderungen nachvollziehbar zu machen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen. Am Ende des Programms führen wir einen Re-Test durch, um deinen Fortschritt objektiv zu messen.
Fundierte Analysen
Das gleiche gilt für unser Ernährungskonzept. Wir nutzen präzise Labordaten, einschliesslich Blut-, Stuhl-, Speichel-, Urin- und mikrobieller Analysen, um die besten Methoden zu validieren und Ernährungsstrategien zu entwickeln. Unsere wissenschaftlich fundierten Ansätze helfen dir, deine Gesundheit zu optimieren und deine Fitnessziele zu erreichen.
Bewährte Methoden ohne Hokus Pokus
Bei Flow State gibt es kein Hokus Pokus, sondern nur bewährte Methoden, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich einfach in der Praxis umsetzen lassen. Unser Ziel ist es, dir transparente und effektive Ansätze zu bieten, die dir helfen, deinen persönlichen Durchbruch in den Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit zu erreichen.
Eine kurze Intro vom Flow State Konzept auf ENglisch
Körper, Geist und Umfeld
Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Menschen hängen hauptsächlich von drei entscheidenden Faktoren ab: dem Körper (Fitness), dem Geist (Mindset & Framing) und dem dazugehörigen Umfeld. Wer diese drei Kernfaktoren beherrscht, wird ein gesundes und energiegeladenes Leben führen können. Genau hier kommt der Flow-State ins Spiel – wir unterstützen Dich dabei, Deinen Lebensstil ganzheitlich zu optimieren. Deine besten Jahre liegen noch vor Dir!
Was Dich erwartet
Durch leicht verständliche Trainingsempfehlungen und digitale Trainingspläne wird ein optimales Training gewährleistet.
Es wird grundlegend auf die Ernährung eingegangen, damit Du verstehst, was Deinem Körper wirklich guttut.
Du erhältst alle Tipps und Tricks, wie Du Deine Batterie blitzschnell aufladen kannst, selbst nach einem sehr anspruchsvollen Tag.
Alle offenen Fragen zum Schlaf werden fachkundig beantwortet! Dabei geht es um optimale Temperatur, potenzielle Störfaktoren, Schlafphasen und vieles mehr.
Biohacking – Ein praktischer, innovativer und wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Leistungssteigerung. Erlebe noch heute kraftvolle Interventionsmethoden für mehr Leistung im Alltag!
Laborwerte, weit mehr als man es je gedacht hätte. Es wird Dir gezeigt, was man alles im Blut sehen kann und was das bedeutet, denn daran lässt sich Deine Gesundheit ableiten.
Mit den Testings nehmen wir Deine momentane Fitness auf und vergleichen sie mit Dir selbst und mit Normwerten, um Deine Fortschritte zu messen. Teilweise nutzen wir die Testings zur Trainingssteuerung,
Hast Du Beschwerden am Bewegungsapparat? Kein Problem. Es wird fachkundig auf verschiedene Diagnosen eingegangen und Dir die do’s and don’ts vermittelt.
Stoffwechsel eingeschlafen? Arterien verkalkt? Keine Sorge, wir sind die Werkstatt, die Deinen Körper aus dem Winterschlaf erweckt.
Warum sich mit 4 Zylindern begnügen, wenn es auch mit 8 geht? Es wird Dir gezeigt, welche Systeme für Deine mentale und physische Performance verantwortlich sind und wie Du diese Systeme maximal ausreizen kannst.
Du hast ein Ziel, wir haben die Karte und die Bedienungsanleitung zur Spitze! Mit unseren Athletikplänen wirst Du genau dort besser, wo Du es brauchst, und gleichzeitig sorgen wir dafür, dass Du Dich während des Prozesses nicht verletzen oder ausbrennen.
Wir zeigen Dir, wie Du in das richtige Mindset gelangst, damit Du Dich wohl fühlen und gleichzeitig als geschätzte Persönlichkeit auftreten kannst.