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Health Focused People Coaching

Health Focused People Coaching

Intro

Add years to your life and life to your years.

Vital, beschwerdefrei, voller Tatendrang und kreativ zu sein, ist kein seltener Wunsch. Flow State bietet Dir die optimale Betreuung, um diesen Flowing State zu erreichen, indem ganz individuell Deine Ressourcen gestärkt und Deine Stressoren reduziert werden. Somit bleibt noch genügend Energie am Ende des Tages für private Angelegenheiten erhalten. Sei es ein Ausflug mit den Kindern, ein schöner Abend mit den Kollegen oder einfach etwas spontanes unternehmen zu können.
Die Schwerpunkte der Betreuung liegen in den Bereichen: Training, Ernährung, Erholung, Stressmanagement und Mindset.

Deine Vorteile als Member sind unten aufgelistet.

Gesundes Training

Health is a relationship between you and your body.

Indem wir die Handbremse an Deinem Alterungsprozess anziehen, fühlst du Dich wieder jung, fit und gesund.

Das Training wird auf Deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen perfekt abgestimmt.

Mehr Energie im Alltag

Spend more of your time on what gives you energy and less of your time on what takes it away.

Lade Deine Energie auf und erreiche ein positives Körpergefühl mit dem ganzheitlichen Ansatz von Flow State.

Dabei werden die energieraubenden körperlichen Entzündungen reduziert sowie die Funktionsweise Deines Körpers optimiert.

Ernährungsoptimierung

Healthy nutrition is not only about the weight you lose, but also about the life you gain.

Ich zeige Dir auf, wie du Dich optimal nach Deinen Bedürfnissen und Zielen ernähren kannst, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Des Weiteren kläre ich gerne Deine Fragen zum Thema Ernährung sachlich auf, damit kein Gedankenchaos mehr herrscht und Du Dich somit beim Einkaufen sicher fühlst.

Regenerationsförderung

My recovery must come first so that everything i love in life doesn‘t have to come last.

Verbessere Dein Wohlbefinden dank regenerativen Tipps, welche Deine Schlaf- und Erholungsqualitäten ausschlaggebend beeinflussen.

Beschwerden reduzieren

Health is not everything, but without Health, everything is nothing.

Keine Zeit? Gestresst? Verspannungen? Verdauungsprobleme? Flow-State gibt Dir die Möglichkeit, mit wenig Zeit und gezielten Veränderungen wieder fit zu sein.

Dies erfolgt mit einer kompetenten Beratung und gezielten Informationen, die Dich wirklich weiterbringen.

Stressmanagement

The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.

Lerne die Zusammenhänge zwischen Stress und Deinen Körper kennen und wie du eine Stressreaktion meiden oder dämpfen kannst. Es werden Dir auch Übungen nach Deinem Entspannungs-Stil mitgegeben, die Du bei einem gestressten Zustand ausführen kannst, um wieder in die Einstimmigkeit zu geraten.

Mentale Fitness

Act as a master of your life by putting your health, well-being and happiness first.

Lerne die Zusammenhänge zwischen Deinen Körper und Geist kennen und wie sie Dein Wohlbefinden beeinflussen. Ein Mentalcoaching gekoppelt mit einem fördernden Training, welches viele Erfolgserlebnisse mit sich bringt, erwartet Dich.

Angebot

The secret of getting ahead is getting started

Anbei die Flow State Angebote, welche Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen.

  1. Personal Training / Beratung / Ernährungsberatung
  2. Trainings-Coaching
  3. Intensivbetreuung
  4. Ganzheitliches Coaching
  5. Sport Reha
  6. Konzepte
  7. Individuelle Offerten auf Anfrage

Angebot Personal Training Einzeln / Ernährungsberatung

  • Probetraining à 60 Minuten 1x lösbar pro Kunde, CHF 75.--
  • Einzellektion Personal Training / Ernährungsberatung à 60 Minuten Einzel, CHF 150.--
  • 10er Karte Personal Training / Ernährungsberatung à 60 Minuten Einzel, CHF 1'350.--
  • 20er Karte Personal Training / Ernährungsberatung à 60 Minuten Einzel, CHF 2'550.--
  • 10er Karte Personal Training / Ernährungsberatung à 90 Minuten Einzel, CHF 1'990.--
  • 20er Karte Personal Training / Ernährungsberatung à 90 Minuten, CHF 3'900.--

Angebot Personal Training Kleingruppe (2-4 Personen) vor Ort

  • 5er Karte Personal Training à 60 Minuten Kleingruppe (2-4 Pers.), CHF 1'000.--
  • 10er Karte Personal Training à 60 Minuten Kleingruppe (2-4 Pers.), CHF 1'800.--
  • 20er Karte Personal Training à 60 Minuten Kleingruppe (2-4 Pers.), CHF 3'400.--
  • 10er Karte Personal Training à 90 Minuten Kleingruppe (2-4 Pers.), CHF 2'700.--
  • 20er Karte Personal Training à 90 Minuten Kleingruppe (2-4 Pers.), CHF 4'900.--

Angebot Coaching Einzelperson vor Ort / Online

Die Dauer eines Trainings-Coaching-Zyklus bestimmt sich nach der anstehenden Trainingsphase, welche zwischen zwei und vier Monaten dauern kann. Dabei sind jeweils ein Erstgespräch, eine Trainingseinführung von 90 Minuten sowie ein Anpassungstermin von 75 Min inbegriffen.

  • 4-8 Monate Coaching, 2 Zyklen, CHF 900.--
  • 6-12 Monate Coaching, 3 Zyklen, CHF 1'250.--

Angebot Intensiv Betreuung Einzelperson vor Ort / Online

Intensiv Betreuung Pakete, Termine à 60 Minuten (Die optimale Package-Grösse empfehle ich Dir nach Deiner Standortbestimmung).

  • Gold: 3 Termine / Woche für 3 Monate (36 Termine), CHF 4'590.--
  • Silber: 2 Termine / Woche für 3 Monate (24 Termine), CHF 3'290.--
  • Bronze: 1 Termin / Woche für 3 Monate (12 Termine), CHF 1'790.--

Angebot Ganzheitliches Coaching Einzelperson Vor Ort / Online

Ganzheitliches Coaching in den Bereichen: Bewegung, Enährung, Erholung, Mindset und Stressmanagement (Die optimale Package-Grösse empfehle ich nach Deiner Standortbestimmung). Ersttermin 90 Minuten, Folgetermine jeweils 30 Minuten.

  • Lifechange: 36 Beratungen, CHF 2'850.--
  • Reset your life: 24 Beratungen, CHF 1'990.--
  • Time for change: 12 Beratungen, CHF 1'260.--

Angebot Sport Reha Einzelperson vor Ort

Sport Reha Pakete (Die optimale Package-Grösse empfehle ich Dir nach Deiner Standortbestimmung).

  • Kurz: Ersttermin 90 Minuten, Rehaplanung, Folgetermine: 1 Termin à 30 Minuten alle 2 Wochen für 3 Monate (7 Termine), CHF 1'290.--
  • Lang: Ersttermin 90 Minuten, Rehaplanung, Folgetermine: 1 Termin à 30 Minuten alle 2 Wochen für 6 Monate (13 Termine), CHF 2'390.--

Angebot Konzepte Vor Ort / Online

Diese Gesundheitsförderungskonzepte sind begleitete Programme, die acht Wochen lang dauern.
Während diesen acht Wochen, lernst Du vieles über die Themen kennen, und hast jeweils eine Woche zeit, um das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen.

  • Regenerationskonzept: Dauer 2 Monate, 8 Termine à 60 Minuten, CHF 1'250.--
  • Stressmanagementkonzept: Dauer 2 Monate, 8 Termine à 60 Minuten, CHF 1'250.--
  • Longivitykonzept: Dauer 2 Monate, 8 Termine à 60 Minuten, CHF 1'250.--

Individuelle Offerten auf Anfrage

Dein erster Schritt in Richtung neues Ich

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